我上初中的时候，学习成绩很好。

有一次考试，我又考了个第一，于是班主任让我给大家介绍一下学习经验。

这可难倒我了，我哪里有什么学习经验，唯一的经验，就是在学习上多花点时间而已。

但是既然是介绍经验，这么说太乏味了，肯定是不行的。

怎么说呢？我得先把介绍经验的稿子写出来。

我绞尽脑汁想了几点，其中很重要的一点经验，就是：不光上课的时间和写作业的时间，很多其他的时间，都可以用来学习。

比如，走路的时间、吃饭的时间，都可以用来学习。

可是，怎么学呢？吃饭的时候，不可能边吃饭边看书吧？走路也一样，一边走路一边看书的话，撞到人是小事，撞到车可就坏了。

是的，吃饭的时候看书是不太好。

但是，吃饭的时候可以边吃边思考啊。

所以，走路的时候也想着这道题怎么做，吃饭的时候心里想着今天新学的英语单词，这不就把所有的时间都变成学习的时间了吗？（除了睡觉时间）

我之所以能想到这一点，也不是没有起因，那时候我学习真挺用心的，确实把很多不在学习上的时间也用来思考学习中遇到的问题。

于是，我在介绍学习经验的时候，把“走路的时候，吃饭的时候，也是学习的时候“作为我的学习经验中的一点，当着全班同学做了介绍。

不知道我的介绍有没有什么影响。后来有一次，我跟一群同学一起聊天，我一会儿没有说话，有位同学开玩笑，说我正在脑子里做题呢。

虽然只是玩笑，但现在想起来，我在那时候的生活状态确实远离”活在当下“了。

所以，后来我受到严重强迫症的困扰也就不足为奇了。

走路的时候就把注意力放在走路上，吃饭的时候就关注于吃饭，学习的时候就专心学习，这才是好生活的正确打开方式。

有的人会说，用更多的时间来思考，有什么不好呢？其实，专注能让一个人的精神和注意力处于良好的状态，一个专注的人，觉知的人，他的做事和学习效率肯定是高的。相反，把过多的时间用来思考，真的会让人的状态变差，甚至思维处于混乱状态，效果会适得其反。