你这个属于强迫行为，强迫行为究竟应该做还是不做，众说纷纭。做和不做都有其道理，得看具体情况。而且心态是核心，如果有包容接纳的心态，做还是不做倒是其次的了。不同的人情形各异，具体用起来，运用之妙，存乎一心。

你的情况，现阶段你可以尝试不“重新开始”，也就是不去做。

但正像你说的，不去做就觉得自己是在混日子，那该怎么办呢？这是一种包含有心理因素的情绪，情绪总是在变化，也就是森田疗法里所说的山形曲线。你要做的就是，既然有这种感觉，就让这总感觉存在着，接受它，感受它，而不是想办法去解决它，“解决”有时是一种排斥，会让问题叠加累积。

为什么不“重新开始”就觉得是在混日子呢？归根结底，还是太着急去追求完美了，不重新开始就不能十全十美，重新开始还有希望。我们有一颗追求完美的心，这没错，但世上没有完美的事物，人都在不完美中生活，都生活在一个灰度的世界中，不是非黑即白。要学会妥协，学会在不完美中泰然自若，慢慢适应。

人要有梦想，也要脚踏实地，心中有星辰大海，但我们都离不开脚下的土壤。

注：本问答为如然老师在知乎上的回答。